Cielom tejto webky nie je oznamovat co je na mase zle, ale snaha inspirovat tych ktory su vegani vegetariani vsezravci a pod., ktory nahanaju bielkoviny na rast svalovej hmoty z inych zdrojov ako maso, vajcia a mliecne. Pred desiatimi rokmi som bol vegan co mal viziu byt strasne nabuchany co sa mi nepodarilo, nie vsak primarne kvoli veganstvu ale podla mna kvoli tymto dvom dovodom: geneticke limity a nedostatok bielkovin. Nabuchany uz v tomto zivote nebudem ak neplanujem skusat nejak zazraky mediciny(to necham odvaznejsim a prachatejsim:) ale relativne atleticka postava sa da dosiahnut aj ked clovek neni talent a nema prave lenivu stitnu zlazu, ktoru nechce ukazat lekarovi.  Najdete tu:


                                                            -zoznam  zdrojov rastlinych bielkovin 
                                                            -zhodnotenie proteinov na trhu podla kriteria "plnohodnotna bielkovina"
                                                            -mozno aj nejaku zasobu cvikov aby sa nezabudlo
                                                            -skratka info ktore som ja kedysi hladal a nenasiel som
                                                            -